高考(论坛)前，很多家长都在关心该给孩子吃什么。时报高考qq群上，也有不少家长在询问，记者昨日请教了苏北医院营养科专家赵绮华，她为考生及家长们提供了高考前一周的食谱。“不过，每个家族都有各自的饮食习惯，本菜谱仅供参考。”赵绮华表示，食物总的安排原则是：不要过分“隆重”；清淡为主，注意碳水化物充足，适当安排粗粮；重视安全；不建议用任何健脑、安神保健品；可适当安排一些清热去燥食物如绿豆、百合、莲子等，但平时易腹泻的考生不宜
